Conforme se acerca la menopausia podemos empezar a notar que nuestras relaciones sexuales no son tan placenteras como antes. Cambia nuestra resistencia física, condición, además de aparecer ciertos síntomas como la sequedad vaginal.
Sin embargo, existen diferentes prácticas que podemos integrar en nuestra rutina para mejorar la solución, como hacer deporte, consumir alimentos para ampliar el placer sexual, incluso podemos probar con algunas posturas sexuales en la menopausia que puede facilitar la práctica, además de hacerla mucho más interesante.
A lo largo de este artículo nos vamos a centrar en algunas de las mejores posturas, además de darte algunos consejos que ayudarán a mejorar tu situación.
¿Cuáles son las mejores posturas sexuales en la menopausia?
Estas son las posturas en las que nos vamos a detener en esta sección: trono, jinete, escalera, toga y cunnilingus de las monjas.
1. Trono
La postura del trono o silla es la primera que vamos a estudiar en este listado de las mejores posturas sexuales en la menopausia. Tal y como sugiere el nombre de la misma, necesitaremos utilizar una silla, aunque también podemos valernos del borde de la cama.
La mujer se sienta sobre el hombre, pero le dará la espalda. La mujer podrá marcar el ritmo, mientras que el hombre puede aprovechar su posición para estimular su cuerpo de diferentes maneras: puede acariciar su sexo, tocar sus senos, así como masajear todo su cuerpo.
El hecho de contar con una silla puede ser estimulador, y es que puede ser el detonante de algunos juegos de roles.
2. Jinete
También conocida como la postura Andrómaca, se trata de una postura sexual recomendada por los expertos para la menopausia, aunque también se puede practicar en cualquier momento.
Es similar a la anterior en cuanto a que la mujer será quien controle todo, aunque con la particularidad de que no se necesitará ninguna silla o elementos adicionales.
Para llevarla a cabo, el hombre debe colocarse boca arriba y la mujer se sentará encima, con la particularidad de que le dará la espalda y flexionará las piernas.
La gran ventaja de la postura es que permite que la mujer controle la situación y pueda adoptar el ritmo más adecuado. Mientras ella nivela la penetración en base a la cantidad de placer que quiere en cada momento, el hombre puede estimular su clítoris.
Es muy sencilla de llevar a cabo, por lo que vale la pena probarla.
3. Toga
Para hacer la postura de la Toga es más que recomendable echar un vistazo a alguna ilustración, ya que se comprende mejor con una explicación gráfica que con texto.
La mujer se debe colocar tumbada, pero asegurándose de que las piernas están colocadas sobre el hombre. Lo que se busca con esta postura es que la penetración se produzca de rodillas, para que sea más fácil llegar al clítoris y así poder estimularlo.
Como el resto de posturas sexuales en la menopausia, esta admite una importante serie de variaciones con las que podemos ir probando.
4. Escalera
La Escalera nos sonará mucho, y es que no es más que una sencilla variación de la postura de El Misionero, aunque dará más juego a nuestras relaciones de cama.
La mujer se colocará boca arriba y el hombre estará encima. Ella abrirá las puertas, pero tendrá que asegurarse de que el cuerpo se encuentra ligeramente levantado; así se facilita la penetración, al mismo tiempo que se consigue mucho más placer.
Además, también supone hacer algo de deporte suave.
No temas si en las primeras experiencias te cansas con facilidad: seguro que en las siguientes ocasiones logras mejorar tu rendimiento.
5. Cunnilingus de las monjas
Si estáis buscando ir un poco más allá de las posturas sexuales en la menopausia, entonces podéis probar con esta. Está pensada tan solo para parejas atrevidas.
El hombre se colocará acostado boca arriba y la mujer se pondrá encima de su rostro; lo que se busca con esta posición es que él tenga acceso a la vagina de ella con sus labios.
Esta postura de sexo oral da la libertad al hombre para que pueda estimularse utilizando sus manos, llegando hasta a dónde quiera.
Algunos consejos para mejorar las relaciones sexuales en la menopausia
- Es importante hacer ejercicio con deportes de bajo impacto. Algunos buenos ejemplos podrían ser caminar, apuntarse a natación o hacer yoga. Si tienes una cierta condición física, también puedes probar con pilates o aerobic.
- Integra alimentos como chía, espárragos, aceite de oliva, jengibre, soja o higos, ya que incrementan el placer y potencian la líbido.
- Es crucial entrenar la mente; para ello, no dudes en explorar tu cuerpo y probar con nuevos límites de placer (podrías usar juguetes sexuales).
- Además, comparte con tu pareja tus inquietudes sexuales.
Ten en cuenta esta información y verás cómo mejora tu experiencia sexual en la menopausia. Si quieres realizar una línea erótica con una madura, puedes hacerlo en este enlace.